Ако искате да избегнете разширените вени, трябва да се погрижите за тях навреме. Статистиката на заболяването е убедително мрачна, а дава едни много плашещи проценти! Особено за женското население на планетата. Разбира се, в млада и активна възраст мислите ви не са насочени по никакъв начин към разширените вени - животът е натоварен, имате много сили и о, колко сте далече от вековните години на любимата ви баба с грозни възли по краката! Разширените вени обаче са коварна болест. И става все по-млад всяка година. Така че трябва да се бием сега. Докато вените са здрави, профилактиката няма да отнеме много време.
Кой се нуждае от профилактика на разширени вени?
Всички без изключение. Това се дължи на съвременния ни ритъм на живот - изобилие от вкусна и нездравословна храна, ниска мобилност и чести стресове. Но има и фаворити на болестта, които са изложени на риск да се разболеят първи. Това са:
- Хора, които имат наследствени рискове, т.е. единият или двамата родители страдат от разширени вени.
- Представители на професии, изискващи дълго стоене, седене в една позиция, професионални спортисти (бегачи, щангисти и др.)
- Кулинари с наднормено тегло.
- Стилни модници и модници – любители на тесни, тесни дрехи и високи токчета.
- жени. В отделна група включихме женския пол, тъй като освен изброените фактори рисково състояние за разширени вени са бременността и менопаузата.
Освен това, хората, които вече имат хронични метаболитни заболявания, сърдечни и съдови заболявания и тумори, са изложени на риск. Вторичните разширени вени са опасни за тях, т.е. провокирани от основната патология.
Аптеката ще помогне - лекарства, мехлеми и други продукти
Фармацевтичната индустрия също е наясно с проблема с разширените вени. Ето защо в асортимента на аптеките ще намерите достатъчно количество мехлеми и кремове за уморени крака и за първите симптоми на разширени вени. Обикновено всички лекарства за локална употреба се разделят на няколко групи.
- Хепароиди. Лекарственото вещество разрежда кръвта и разтваря кръвните съсиреци. Използването на мехлем за разширени вени е оправдано, но трябва да се използва след лекарско предписание. Прекомерната употреба на такива лекарства може да доведе до кървене.
- Венотоници. Мехлеми и гелове, които помагат за облекчаване на умората чрез укрепване на тонуса на венозните стени. Справят се добре и с отоци по краката.
- Мехлеми, кремове и гелове на базата на мед и други пчелни продукти. Те са широко използвани, помагат добре и се рекламират още по-добре.
- Комплексни лекарства. Те имат както венотонични, така и разреждащи кръвта компоненти.
Всички тези лекарства са лесни за употреба. Прочетете анотацията и я използвайте. Но не забравяйте най-важното - Първо посетете Вашия лекар!
Внимателно! Считаме за необходимо да ви предупредим за опасността във връзка с магически мехлеми, разпространявани по различни начини: от представители на някои малко известни компании, частни козметолози, онлайн магазини. Най-често бъдещите лекарства имат много съмнителни сертификати и не са преминали никакви изследвания.
Какво ще кажете за традиционните методи?
Традиционната медицина не стои настрана от разширените вени. Напротив, той активно предлага много чудотворни рецепти, които могат да облекчат не само разширените вени, но и много свързани с тях проблеми.
Домашно приготвените мехлеми, лечебни отвари и разтривки, компреси и спиртни тинктури за орално приложение, според вярванията на народните лекари, ще ви излекуват ефикасно и евтино за кратко време. Нямаме намерение да спорим; в народната медицина има много наистина отлични рецепти. Но като представители на официалната медицина, ние все пак ви призоваваме да потърсите разумна комбинация - използването на народни рецепти, след като ги обсъдите с вашия лекар. И в никакъв случай не отказвайте традиционното лечение, предписано от Вашия лекар.
Анализираме диетата и определяме правилното хранене
Храненето при разширени вени е от голямо значение. Ако сте убеден месоядец и предпочитате сладки хлебчета за десерт, разширените вени ще ви харесат, не се съмнявайте. И в същото време затлъстяването, метаболитните проблеми и много други неприятни заболявания ще се влюбят във вас.
Оптималната диета за профилактика на разширени вени е средиземноморската. Съдържа много зеленчуци, плодове, морски дарове и риба, но почти няма месо и печени изделия. Знаете ли, че хората, които предпочитат средиземноморската кухня, много рядко имат проблеми с кръвоносните съдове?
Затова помнете нашите съвети, когато пазарувате хранителни стоки в супермаркета.
Необходима компресия с чорапи
Компресионното облекло за разширени вени е отличен превантивен и терапевтичен инструмент. Не го бъркайте с оформящ чорапогащник – това са различни продукти. Специално 3D оборудване ще ви помогне да изберете размера на бельото и необходимото ниво на компресия, на което не само ще бъдете точно измерени, но и ще бъде оценено състоянието на съдовете на крайниците.
Не препоръчваме да купувате и носите компресионни чорапи сами. Само опитен флеболог може професионално да определи индивидуалния размер и да коригира продължителността на носенето на бельо. Цената на въпроса е една консултация.
Бременност: можете да избегнете разширени вени
Бременността е физиологичен процес, но натоварването на вените на долните крайници се увеличава значително. Всяка бъдеща майка трябва да знае за това.
- Първото нещо, което една жена може да направи, за да предотврати разширените вени, е да коригира диетата си, както описахме по-горе.
- Второто е достатъчна физическа активност. Разходките на въздух и носенето на правилните обувки ще помогнат на кръвоносните ви съдове.
- Специалната гимнастика е задължителна за бременните. Разнообразните движения на краката, търкалянето от петата на пръстите не създават особена физическа активност, но помагат на вените. Бременността е период, през който възглавниците на дивана са особено полезни. Ако легнете да си починете, оставете краката си на възглавницата - кръвообращението в крайниците ще бъде по-активно.
- Ако сте били запознати с разширените вени преди бременността, отидете на флеболог за допълнителен съвет. Той ще избере за вас компресионно облекло и ще ви каже как да го носите правилно и колко дълго.
Разширени вени и професия: заседнала работа и работа на краката
Преобладаващата част от професиите днес включват седене на едно място за дълго време. По-точно на компютъра. Дори ако позата ви е удобна и столът е удобен, тези условия няма да ви спасят от разширени вени. Затова следвайте няколко прости превантивни правила:
- Никога не сядайте с кръстосани крака и не кръстосвайте краката си - кръвообращението в крайниците се нарушава.
- Запазете модните стилети за ходене на ресторанти и театър - нищо повече. Оптималните обувки са естествени, с ток не по-висок от 6 см.
- Ограничете кафето и силните чайове. Дайте предпочитание на сокове, плодови напитки и чиста вода.
- Задължително спортувайте. Най-добрият начин е плуването.
- Почивайте правилно и не преяждайте, контролирайте телесното си тегло.
- Докато седите на бюрото си, правете упражнения за краката си.
Ако не можете да седнете по време на работа и сте в движение цял ден, не забравяйте:
- По време на почивка поддържайте повдигната позиция на краката.
- Сутрин и вечер обливайте пищялите си с хладка вода.
- Яжте правилно и не похапвайте на бягане.
- Носете компресионно облекло за превантивни цели и изберете „правилните“ обувки.
Общи упражнения за профилактика
Има много уелнес програми за профилактика на разширени вени. Терапевтичните упражнения се използват, когато заболяването вече е налице. Ако знаете със сигурност, че сте склонни към разширени вени, не включвайте в сутрешните си упражнения:
- Активни клякания.
- Скачане на двата крака, включително скачане на въже.
- Упражнения за вдигане на тежести.
- Напрегнати махове с крака.
Правете всичко останало за вашето здраве! Не забравяйте упражненията за краката. В крайна сметка те могат да се изпълняват дори докато лежите в леглото и дори седят на офис стол, те работят добре.
Колоезденето, което напоследък стана модерно, е отлично средство за лечение на разширени вени. Плуването също е страхотна дейност.
Монотонната работа в дачата, носенето на чанти от магазина трябва да бъде сведена до минимум. Но превърнете активния отдих на открито в навик. Следвайте нашите препоръки и няма да се сблъскате с разширени вени!